La pregunta que más nos hacen es también la más importante: **¿qué peso elijo?** Elegir mal es la diferencia entre una manta que te abraza y una que te agobia. Acá te lo explicamos con números claros, sin adivinar.
## La regla base: entre el 8% y el 12% de tu peso corporal
La referencia que usan terapeutas ocupacionales en todo el mundo es simple: tu manta con peso debería pesar **alrededor del 10% de tu peso corporal**, dentro de un rango del 8% al 12%.
- Si pesas **60 kg** → tu manta ideal está entre **5 y 7 kg**
- Si pesas **70 kg** → entre **6 y 8 kg**
- Si pesas **80 kg** → entre **6,5 y 9 kg**
- Si pesas **90 kg o más** → entre **7 y 10 kg**
En Hugging recomendamos partir en la parte **baja del rango (8–10%)** si es tu primera manta con peso. Siempre puedes acostumbrarte a más presión; empezar demasiado pesada es lo que hace que la gente la deje guardada.
## Cómo duermes también cuenta
El peso no es lo único. Ajusta según tu forma de dormir:
- **Duermes acalorada/o o te tapas poco:** baja al 8%. Menos peso, menos sensación de calor.
- **Buscas presión firme, te gusta sentirte "contenida/o":** sube al 11–12%.
- **Duermen dos en la cama:** no compartan una sola manta grande. El peso se reparte disparejo y ninguno de los dos siente la presión correcta. Lo ideal son **dos mantas individuales** (tamaño 1 plaza o 1.5 plazas cada uno).
## Tabla de referencia rápida
| Tu peso corporal | Peso de manta recomendado | Tamaño sugerido (Hugging) |
|---|---|---|
| 20–30 kg (niño/a) | 2–3 kg | Mini Kids / Kids |
| 45–55 kg | 4–5 kg | 1 plaza (122×183) |
| 55–70 kg | 5–7 kg | 1 plaza o 1.5 plazas |
| 70–85 kg | 7–8 kg | 1.5 plazas (140×200) |
| 85 kg o más | 8–9 kg | Queen (152×203) |
## Un dato que casi nadie te cuenta: el peso bruto no es la presión que sientes
Dos mantas de 8 kg pueden sentirse completamente distintas si una es más grande que la otra, porque el peso se reparte en más superficie. Lo que tu cuerpo siente es la **densidad** (kilos por metro cuadrado), no el número del kilaje. Lo explicamos en detalle en nuestra guía de densidad, pero si dudas entre dos pesos, escríbenos y te ayudamos a elegir según tu talla real de cama.
## Preguntas frecuentes
**¿Es mejor que sobre peso o que falte?**
Que falte. Una manta un poco liviana igual da sensación de calma; una demasiado pesada se vuelve incómoda y termina sin usarse.
**¿Puedo usar la manta de mi pareja?**
Solo si tienen un peso corporal parecido. Si hay más de 15 kg de diferencia entre ustedes, lo más probable es que a uno le quede perfecta y al otro no.
**¿Sirve para cualquier edad?**
Para adultos, sí. Para niños hay reglas distintas de peso y tamaño según la edad — revísalas en nuestra guía de mantas con peso para niños.
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*En Hugging te ayudamos a elegir tu manta ideal según tu edad, contextura y cómo duermes. Escríbenos por WhatsApp y la Maly, nuestra fundadora, te atiende directamente. Prioriza tu descanso, mejora tu vida.*
